随著新型冠状病毒感染的肺炎疫情不断蔓延发酵，外出锻炼变成了一件 “奢侈的事情” 。大家基本都窝在家里看电视、刷剧、吃零食……肚子上的肉越来越多，身体也越来越 “懒” 。

疫情虽然阻止了许多人的户外运动，却让负重腕带、瑜伽垫、哑铃等各类居家健身器材热销。下面就来看看几款热销的室内健身工具。

1 、负重健身腕带（Wrist weights）

负重健身腕带已经流行很长一段时间了，是融合了舒适与时尚的健身器材。 2021 年 Bala Bangles 推出了一款时尚可穿戴健身腕带，它提供了类似哑铃的锻炼效果，增加了锻炼强度、帮助燃烧脂肪、增强肌肉。可佩戴在手腕上，设计时尚，也可用于脚腕。可在瑜伽、跑步、健美操、普拉提或者日常生活中使用。

另一个火爆的产品选择是 Tone-y-Bands，它于 2016 年在 Kickstarter 上推出，重量可调（从 1/2 磅到 2 磅），提供 7 种颜色选择。 Bala Bangles 的起价为 40 美元，Tone-y-Bands 起价为 35 美元。

2 、瑜伽垫（Mats）

瑜伽垫可以在锻炼时为骨骼和关节提供缓冲。 Alo 的 100 美元瑜伽垫即使在潮湿的地面也能提供防滑效果，而 Lululemon 的 68 美元可逆瑜伽垫具有可吸收水分的聚氨酯表层。还有亚马逊的热门产品，比如 GoYoga 通用瑜伽垫（12.99 美元），或者更厚一点的 Fitline Fit 瑜伽垫（37 美元）。

3 、阻力带、弹力带（Resistance bands）

即使在较小的空间里，环形阻力带也能帮助调节下半身。你可以做一些简单的运动，比如抬腿来锻炼臀肌、小腿等等。现在有很多 APP 可以教人们如何做这些运动。有些品牌，比如 Fit Simplify 会在其产品中随附说明手册。 Fit Simplify 阻力环运动带，价格 14.95 美元。

4 、哑铃

在家里放一套哑铃可以帮助训练力量。没有一种适合所有人的减肥方法，但是一组简单的 5 磅的哑铃在大多数情况下都是有效的。健身教练防滑哑铃，价格 15 美元。

5 、弹力运动管（Tubed exercise bands）

拥有由管子制成的长带，两端有把手 (或环)，就像在你的客厅里有一整套的重物。这些高强度的阻力带可以锻炼上半身、下半身和背部 (尤其适用于锻炼前臂和三头肌) 。效能较好的通用运动带，还可以和你的体重搭配使用。

6 、平衡防滑垫

防滑垫是较被低估的小型健身装置之一，它们易于安装，有各种形状和大小，可以用于锻炼上半身和下半身。与标准防滑垫相比，OG 品牌的防滑垫提供了更厚的靠垫和更长的形状，适合各种尺寸的手和脚。