隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情不斷蔓延發酵，外出鍛鍊變成了一件 “奢侈的事情” 。大家基本都窩在家裏看電視、刷劇、吃零食……肚子上的肉越來越多，身體也越來越 “懶” 。

疫情雖然阻止了許多人的户外運動，卻讓負重腕帶、瑜伽墊、啞鈴等各類居家健身器材熱銷。下面就來看看幾款熱銷的室內健身工具。

1 、負重健身腕帶（Wrist weights）

負重健身腕帶已經流行很長一段時間了，是融合了舒適與時尚的健身器材。 2021 年 Bala Bangles 推出了一款時尚可穿戴健身腕帶，它提供了類似啞鈴的鍛鍊效果，增加了鍛鍊強度、幫助燃燒脂肪、增強肌肉。可佩戴在手腕上，設計時尚，也可用於腳腕。可在瑜伽、跑步、健美操、普拉提或者日常生活中使用。

另一個火爆的產品選擇是 Tone-y-Bands，它於 2016 年在 Kickstarter 上推出，重量可調（從 1/2 磅到 2 磅），提供 7 種顏色選擇。 Bala Bangles 的起價為 40 美元，Tone-y-Bands 起價為 35 美元。

2 、瑜伽墊（Mats）

瑜伽墊可以在鍛鍊時為骨骼和關節提供緩衝。 Alo 的 100 美元瑜伽墊即使在潮濕的地面也能提供防滑效果，而 Lululemon 的 68 美元可逆瑜伽墊具有可吸收水分的聚氨酯表層。還有亞馬遜的熱門產品，比如 GoYoga 通用瑜伽墊（12.99 美元），或者更厚一點的 Fitline Fit 瑜伽墊（37 美元）。

3 、阻力帶、彈力帶（Resistance bands）

即使在較小的空間裏，環形阻力帶也能幫助調節下半身。你可以做一些簡單的運動，比如抬腿來鍛鍊臀肌、小腿等等。現在有很多 APP 可以教人們如何做這些運動。有些品牌，比如 Fit Simplify 會在其產品中隨附説明手冊。 Fit Simplify 阻力環運動帶，價格 14.95 美元。

4 、啞鈴

在家裏放一套啞鈴可以幫助訓練力量。沒有一種適合所有人的減肥方法，但是一組簡單的 5 磅的啞鈴在大多數情況下都是有效的。健身教練防滑啞鈴，價格 15 美元。

5 、彈力運動管（Tubed exercise bands）

擁有由管子製成的長帶，兩端有把手 (或環)，就像在你的客廳裏有一整套的重物。這些高強度的阻力帶可以鍛鍊上半身、下半身和背部 (尤其適用於鍛鍊前臂和三頭肌) 。效能較好的通用運動帶，還可以和你的體重搭配使用。

6 、平衡防滑墊

防滑墊是較被低估的小型健身裝置之一，它們易於安裝，有各種形狀和大小，可以用於鍛鍊上半身和下半身。與標準防滑墊相比，OG 品牌的防滑墊提供了更厚的靠墊和更長的形狀，適合各種尺寸的手和腳。