有时我感觉网络给了我们所有的注意力缺陷多动症。
不久之前我是一个网络的奴隶。无论在家还是工作我花费无数个小时浏览部落格和阅读文章与任务无关, 他们真的也没有为我做任何事的扩大我的智力或教我有用的技巧。我只是点选猫图片后猫图片或有趣的视频看著他们贴在我最喜欢的 YouTube 频道。一篇关于名人的私人生活导致一系列的维基百科页面几小时 later-left 我想知道我在第一时间去那儿。
不用说, 我简直浪费天在天的时间可以投入使用。它是如此令人沮丧。
发生了什么对我来说是一个人力资源经理的噩梦在任何受人尊敬的公司, 无论他们是一个已确立的企业法人或者是一个全新的创业公司。同样可怕的场景应该是一个自由职业者谁需要所有的时间他们可以执行的专案。浪费大量的时间在网上做对任何人都没有好处, 除了 WordPress 站群网络营销赚钱从您的错误中吸取教训。
网络是一个强大的工具, 但它是一个更大的干扰。 Facebook 并没有什么错, 但您应该担心当您绞尽空闲上网时间在任何一天的小时。如果您觉得有问题您的上网习惯, 那么也许是时候评估情况并控制您的行为。
有鉴于此, 我有一些建议, 指导那些可能会冒险进入无尽的网络干扰。这是一个很难改掉的坏习惯, 但这是可以做到的。
检查网站和线上工具, 一天两次
核心网络干扰问题的一部分包括核对的冲动在我们最喜欢的网站和社交媒体服务一天更新多次。这是一个 24/7 的内容生成的结果在网络上成为常态。获得新信息一天一次对我们来说是不够: 我们想要每天阅读一些新的文章或者帖子, 我们检查一个人的一天是如何通过 Twitter 或 Facebook 进步; 我们检查一次又一次的媒体对突发新闻更新。
我的经验法则是简单。如果您有一个问题每五分钟检查您的电子邮件, 或者您的 Twitter, 或者您最喜欢的部落格, 您不得不限制自己。我说两个早上 check-ins-one 和一个下午末足以满足这个要求。
当您早上检查的东西时, 您可以看到一切继续前一晚, 当您检查在下午晚些时候, 您会看到在白天如果新的东西出现。您可以把这两个签到奖励: 一旦您得到足够的工作, 您需要检查一些网络上的第一或第二次。
当您真的挣扎, 拔掉电源
您们中有些人可能没有约束限制自己每天两次在您最喜爱的网站。无论您如何努力, 您将徘徊在《每日新闻》网站或大众部落格挠痒。在这种情况下, 您可能只需要拔掉连线。
我知道这听起来极端, 但是听我说完。您不必真的断开您的路由器或任何 (虽然您可能想这样做, 取决于您的依赖程度), 您可以简单地从您的电脑关闭连线。
我们的大部分工作需要网络在某些能力, 所以它是完全不现实的限制自己。限制您访问 web 应该让您努力工作, 您有什么其他的事要做但没有工作。您甚至可能发现关闭网络以战略的间隔对您的职业道德。
网上冲浪作为奖励
让我们来谈谈工作激励。每个人都需要一个小 incentive-no 多么渺小或它可能是帮助他们完成他们的工作。这是一个实践适用于所有行业。完成财务报告看起来更吸引会计如果他们计划给自己一杯好咖啡的奖励或早午餐。大学生熬夜通宵学习一个重要的考试可能会奖励自己长时间午睡后就完成了。
如果您有上网的问题, 为什么不让它您奖励一天辛苦的工作吗? 您可能会被您的工作做的更好, 如果您知道您为激励工作, 和奖励您能授予您自己比什么无罪空闲上网时间吗?
您是如何应对网络干扰您电脑的呢? 我想知道! 请在下方留言，咱们探讨下。