有時我感覺網絡給了我們所有的注意力缺陷多動症。
不久之前我是一個網絡的奴隸。無論在家還是工作我花費無數個小時瀏覽部落格和閲讀文章與任務無關, 他們真的也沒有為我做任何事的擴大我的智力或教我有用的技巧。我只是點選貓圖片後貓圖片或有趣的視頻看著他們貼在我最喜歡的 YouTube 頻道。一篇關於名人的私人生活導致一系列的維基百科頁面幾小時 later-left 我想知道我在第一時間去那兒。
不用説, 我簡直浪費天在天的時間可以投入使用。它是如此令人沮喪。
發生了什麼對我來説是一個人力資源經理的噩夢在任何受人尊敬的公司, 無論他們是一個已確立的企業法人或者是一個全新的創業公司。同樣可怕的場景應該是一個自由職業者誰需要所有的時間他們可以執行的專案。浪費大量的時間在網上做對任何人都沒有好處, 除了 WordPress 站羣網絡營銷賺錢從您的錯誤中吸取教訓。
網絡是一個強大的工具, 但它是一個更大的干擾。 Facebook 並沒有什麼錯, 但您應該擔心當您絞盡空閒上網時間在任何一天的小時。如果您覺得有問題您的上網習慣, 那麼也許是時候評估情況並控制您的行為。
有鑑於此, 我有一些建議, 指導那些可能會冒險進入無盡的網絡干擾。這是一個很難改掉的壞習慣, 但這是可以做到的。
檢查網站和線上工具, 一天兩次
核心網絡干擾問題的一部分包括核對的衝動在我們最喜歡的網站和社交媒體服務一天更新多次。這是一個 24/7 的內容生成的結果在網絡上成為常態。獲得新信息一天一次對我們來説是不夠: 我們想要每天閲讀一些新的文章或者帖子, 我們檢查一個人的一天是如何通過 Twitter 或 Facebook 進步; 我們檢查一次又一次的媒體對突發新聞更新。
我的經驗法則是簡單。如果您有一個問題每五分鐘檢查您的電子郵件, 或者您的 Twitter, 或者您最喜歡的部落格, 您不得不限制自己。我説兩個早上 check-ins-one 和一個下午末足以滿足這個要求。
當您早上檢查的東西時, 您可以看到一切繼續前一晚, 當您檢查在下午晚些時候, 您會看到在白天如果新的東西出現。您可以把這兩個簽到獎勵: 一旦您得到足夠的工作, 您需要檢查一些網絡上的第一或第二次。
當您真的掙扎, 拔掉電源
您們中有些人可能沒有約束限制自己每天兩次在您最喜愛的網站。無論您如何努力, 您將徘徊在《每日新聞》網站或大眾部落格撓癢。在這種情況下, 您可能只需要拔掉連線。
我知道這聽起來極端, 但是聽我説完。您不必真的斷開您的路由器或任何 (雖然您可能想這樣做, 取決於您的依賴程度), 您可以簡單地從您的電腦關閉連線。
我們的大部分工作需要網絡在某些能力, 所以它是完全不現實的限制自己。限制您訪問 web 應該讓您努力工作, 您有什麼其他的事要做但沒有工作。您甚至可能發現關閉網絡以戰略的間隔對您的職業道德。
網上衝浪作為獎勵
讓我們來談談工作激勵。每個人都需要一個小 incentive-no 多麼渺小或它可能是幫助他們完成他們的工作。這是一個實踐適用於所有行業。完成財務報告看起來更吸引會計如果他們計劃給自己一杯好咖啡的獎勵或早午餐。大學生熬夜通宵學習一個重要的考試可能會獎勵自己長時間午睡後就完成了。
如果您有上網的問題, 為什麼不讓它您獎勵一天辛苦的工作嗎? 您可能會被您的工作做的更好, 如果您知道您為激勵工作, 和獎勵您能授予您自己比什麼無罪空閒上網時間嗎?
您是如何應對網絡干擾您電腦的呢? 我想知道! 請在下方留言，咱們探討下。