精神过载糟透了! 太多您的头脑可以压倒您, 防止您有效的对您的工作, 创造性, 能够享受这一时刻。
有一个清晰的头脑, 能够真正帮助您专注于重要的——在您的工作和生活。从 “今天我应该关注哪些专案”“什么是我真正的呼叫和目的” 可以更容易和清晰的头脑思考。
是的是的, 听起来不错, 但实际上您怎么清理您的思想呢? 嗯, 这里有 5 个步骤来帮助您专注于真正重要的:
1 。决定您真的想完成什么
回答 “那又怎样?“关于您的工作问题, 自由职业和/或业务。您真的想要完成, 您在做什么? 把它写出来。这可能与您的使命, 激情, 生活的作品, 也可以是纯粹为了钱, 两个都很好。写出来的点是明确知道您为什么做您的自由职业生涯。
这会给您清楚您在做什么和为什么。写出您真正想要实现的是其余的步骤的基础和最终结算您的头脑和专注于真正重要的。
2 。写出任务, 会帮您实现
现在您知道什么您想实现您的自由职业/工作/业务, 写出任务, 会帮您的。不知道从哪里开始? 使用 80 – 20 规则: 重点写出 20% 的任务, 您将得到 80% 的期望的结果。
尽可能具体。您现在的更具体的写作任务, 就越容易, 让头脑清醒。因为您不会有歧义, 不需要考虑需要做什么, 您就开始谈生意。
下面是一些简单的例子:
● 缺点: 赚更多的钱, 得到更多的客户好: 自由职业者的收入增加 1000 美元, 得到 2 每月新客户
● 缺点: 成为一个更好的设计师/好: 学习 X 能够设计 Y
● 缺点: 构建我的网站的流量/好: 每天都做这些 1 或 2 特定任务或一周 x 小时
3 所示。写出您一直做不重要的任务
下一步是写出所有的非本质的您一直在做, 不重要的任务。知道吧, 他们的任务看起来重要的表面上, 拉长您的待办事项列表好让您看起来很忙, 但他们最终不重要的事物您真的想完成什么。清理您的思想的一个重要部分是成为有效, 不仅富有成效。
再一次, 如果您有麻烦, 参考 80 – 20 规则: 写了 80% 的任务, 是不重要的, 只有给您带来您想要的结果的 20% 。
尽可能对自己诚实。您试著说服自己, 一些任务很重要, 但是内心深处知道不, 您越会阻碍自己。算了, 拆除壁垒, 无情地分析所有的浪费您时间的事情和不重要的任务。
这一步的目的是停止做什么。识别任务, 可能是您甚至不注意自己做小事情, 直到您写出来, 意识到那并不重要。
4 所示。开始只做必要的任务
开始把 80 – 20 规则生效: 只做重要任务的少数每天从步骤 2 。的任务实际上使您更接近您想要的结果 (您的答案从步骤 1) 。
接下来, 从步骤 3 无情地停止做不重要的任务。如果您不能阻止他们一次性 (谁能——我们都是人类, 我们 hard-to-give-up 浪费时间的乐趣), 然后一点一点的减少, 一个不重要的任务。从简单的不重要的任务, 您可以开始下降, 然后转移到更困难的人。这样, 您会感觉更好, 因为您正在取得进展, 这将鼓励您更减少不重要的任务。
当然, 您应该努力减少所有不重要的任务, 但是, 即使您不能得到所有, 有总比没有好。
5 。开始享受您的越来越明显
如果您在做第四步, 然后您开始少做一些任务在您的一天——同时还得到想要的结果, 从而得到更多您想要实现您的自由。基本上, 您是有效的, 不仅仅是富有成效的。
现在, 通过做任务, 您就会有更少的事情要处理或者担心,, 您会有更少的在您的脑海中。您也会有更少的猜测 (没有更多的时刻 “我应该做什么”) 因为您的特定的游戏计划从步骤 1 。
您将会有更多的时间和精力去享受这一时刻, 思考您的工作和生活中真正重要的事情:
● 如何做您真正想要的更多的工作与客户您真的爱吗
● 如何扩大您的副业吗
● 如何开始执行后的炉子上的好主意吗
● 您理想的生活方式如何发展
● 和其他重要的给您
保持头脑清晰, 专注于真正重要的
再次, 通过试验和错误多年来, 我能够摆脱 constantly-cluttered 头脑清晰的头脑和无休止的待办事项清单。希望这些步骤可以帮助您清理您的思想, 专注于真正重要的。
与您正在做的事情非常清晰。对您的工作是有效的。享受这一刻。有一个清晰的头脑, 能够专注于重要的给您。
重新整理, 这里有 5 个步骤, 让头脑清醒:
1. 决定您真的想完成什么
2. 写出任务, 将帮助您实现您想要的
3. 写出您一直做不重要的任务
4. 开始只做必要的任务
5. 开始享受您的越来越明显
轮到您: 什么其他的方式帮助您清理您的思想和专注于真正重要的?