精神過載糟透了! 太多您的頭腦可以壓倒您, 防止您有效的對您的工作, 創造性, 能夠享受這一時刻。
有一個清晰的頭腦, 能夠真正幫助您專注於重要的——在您的工作和生活。從 “今天我應該關注哪些專案”“什麼是我真正的呼叫和目的” 可以更容易和清晰的頭腦思考。
是的是的, 聽起來不錯, 但實際上您怎麼清理您的思想呢? 嗯, 這裡有 5 個步驟來幫助您專注於真正重要的:
1 。決定您真的想完成什麼
回答 “那又怎樣?“關於您的工作問題, 自由職業和/或業務。您真的想要完成, 您在做什麼? 把它寫出來。這可能與您的使命, 激情, 生活的作品, 也可以是純粹為了錢, 兩個都很好。寫出來的點是明確知道您為什麼做您的自由職業生涯。
這會給您清楚您在做什麼和為什麼。寫出您真正想要實現的是其餘的步驟的基礎和最終結算您的頭腦和專注於真正重要的。
2 。寫出任務, 會幫您實現
現在您知道什麼您想實現您的自由職業/工作/業務, 寫出任務, 會幫您的。不知道從哪裡開始? 使用 80 – 20 規則: 重點寫出 20% 的任務, 您將得到 80% 的期望的結果。
儘可能具體。您現在的更具體的寫作任務, 就越容易, 讓頭腦清醒。因為您不會有歧義, 不需要考慮需要做什麼, 您就開始談生意。
下面是一些簡單的例子:
● 缺點: 賺更多的錢, 得到更多的客戶好: 自由職業者的收入增加 1000 美元, 得到 2 每月新客戶
● 缺點: 成為一個更好的設計師/好: 學習 X 能夠設計 Y
● 缺點: 構建我的網站的流量/好: 每天都做這些 1 或 2 特定任務或一週 x 小時
3 所示。寫出您一直做不重要的任務
下一步是寫出所有的非本質的您一直在做, 不重要的任務。知道吧, 他們的任務看起來重要的表面上, 拉長您的待辦事項列表好讓您看起來很忙, 但他們最終不重要的事物您真的想完成什麼。清理您的思想的一個重要部分是成為有效, 不僅富有成效。
再一次, 如果您有麻煩, 參考 80 – 20 規則: 寫了 80% 的任務, 是不重要的, 只有給您帶來您想要的結果的 20% 。
儘可能對自己誠實。您試著說服自己, 一些任務很重要, 但是內心深處知道不, 您越會阻礙自己。算了, 拆除壁壘, 無情地分析所有的浪費您時間的事情和不重要的任務。
這一步的目的是停止做什麼。識別任務, 可能是您甚至不注意自己做小事情, 直到您寫出來, 意識到那並不重要。
4 所示。開始只做必要的任務
開始把 80 – 20 規則生效: 只做重要任務的少數每天從步驟 2 。的任務實際上使您更接近您想要的結果 (您的答案從步驟 1) 。
接下來, 從步驟 3 無情地停止做不重要的任務。如果您不能阻止他們一次性 (誰能——我們都是人類, 我們 hard-to-give-up 浪費時間的樂趣), 然後一點一點的減少, 一個不重要的任務。從簡單的不重要的任務, 您可以開始下降, 然後轉移到更困難的人。這樣, 您會感覺更好, 因為您正在取得進展, 這將鼓勵您更減少不重要的任務。
當然, 您應該努力減少所有不重要的任務, 但是, 即使您不能得到所有, 有總比沒有好。
5 。開始享受您的越來越明顯
如果您在做第四步, 然後您開始少做一些任務在您的一天——同時還得到想要的結果, 從而得到更多您想要實現您的自由。基本上, 您是有效的, 不僅僅是富有成效的。
現在, 透過做任務, 您就會有更少的事情要處理或者擔心,, 您會有更少的在您的腦海中。您也會有更少的猜測 (沒有更多的時刻 “我應該做什麼”) 因為您的特定的遊戲計劃從步驟 1 。
您將會有更多的時間和精力去享受這一時刻, 思考您的工作和生活中真正重要的事情:
● 如何做您真正想要的更多的工作與客戶您真的愛嗎
● 如何擴大您的副業嗎
● 如何開始執行後的爐子上的好主意嗎
● 您理想的生活方式如何發展
● 和其他重要的給您
保持頭腦清晰, 專注於真正重要的
再次, 透過試驗和錯誤多年來, 我能夠擺脫 constantly-cluttered 頭腦清晰的頭腦和無休止的待辦事項清單。希望這些步驟可以幫助您清理您的思想, 專注於真正重要的。
與您正在做的事情非常清晰。對您的工作是有效的。享受這一刻。有一個清晰的頭腦, 能夠專注於重要的給您。
重新整理, 這裡有 5 個步驟, 讓頭腦清醒:
1. 決定您真的想完成什麼
2. 寫出任務, 將幫助您實現您想要的
3. 寫出您一直做不重要的任務
4. 開始只做必要的任務
5. 開始享受您的越來越明顯
輪到您: 什麼其他的方式幫助您清理您的思想和專注於真正重要的?